Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié avec une marche. Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement, amélioration de la coordination
BODY BALANCE
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, la concentration et une série d'étirements, de mouvements et de postures sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie.
BODY COMBAT
Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant.
Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
ABDOS 30'
L'Abdos30', un entrainement intense qui cible le centre de votre corps, pour un ventre plat, une meilleure posture et un excellent maintien de votre dos.
CARDIO DANSE
Le Cardio Dance, pour se dépenser en musique sur des rythmes tendance.
Brûler des calories en s'amusant grâce à des mouvements et des pas simples, un cours fun et accessible à tous.
ABDOS - TAILLE
Renforcement musculaire des abdominaux et de la taille. Bénéfices : augmentation de la tonicité musculaire et raffermissement des muscles sollicités
STRETCHING - RELAXATION
Assouplissement des muscles permettant un retour au calme après les séances de renforcement musculaire. Bénéfices: récupération active limitant l’effet des courbatures
BODY PUMP
Le BODYPUMP est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps.
Ce cours de 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !
CARDIO SCULPT
Le CARDIO SCULPT est un cours rythmé, de faible impact et d'intensité modéré Vous améliorez rapidement votre force, votre endurance et votre équilibre tout en vous amusant.
VILLA SPORT, Rue du Colonel du Garreau de la Méchénie, 87500 SAINT YRIEIX la PERCHE - 05 55 58 60 20
Complexe Sports, Fitness et Piscine dans le Limousin, au coeur du triangle Limoges, Périgueux, Brive.
