Villasport, complexe aquatique, fitness et sportif à St-Yrieix-la-Perche en Limousin, au cœur du triangle Limoges Périgueux Brive
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AQUAFITNESS
 

L’aquafitness est l’activité sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
Nos éducateurs sportifs conçoivent des programmes spécialement étudiés pour votre forme, le fun en plus !!
Nous vous proposons 19 cours par semaine, regroupés en séances à thèmes pour un travail ciblé, une utilisation d’accessoires adaptés, un travail en musique pour une véritable dynamique de groupe, en toute convivialité.

 
AQUAFITNESS VERT (45 mn)
 
Mouvement de base de l'aquafitness. Travail de toutes les parties du corps en douceur et sans impact.
Relaxation, détente dans l'eau accessible à un public de tout âge et aux femmes enceintes.
 
AQUAFITNESS BLEU (45 mn)
 
Cours rythmé sur une musique entraînante, qui permet une amélioration de sa résistance cardiaque et musculaire. Activité idéale pour entretenir régulièrement sa forme.
 
AQUAPALMES
 
AQUAPALMES
Descriptif de l'activité à venir...
 
AQUADOS
 
Descriptif de l'activité à venir...
 
AQUAFITNESS ROUGE (45 mn)
 
AQUAFITNESS
Cours très tonique, qui s'adresse à un public confirmé en aquafitness. Le rythme soutenu permet d'augmenter l'intensité cardio-vasculaire et donc d'améliorer sa condition physique.
 
AQUASTEP (45 mn)
 
AQUASTEP
Vous montez, tournez, bougez autour de votre step en suivant le rythme de la musique Concentration et résistance sont indispensables afin de suivre les différentes chorégraphies.
 
AQUABOXING (45 mn)
 
AQUABOXING
Activité basée sur différentes techniques d'arts martiaux et de sports de combat. Créée spécialement pour développer son endurance, sa condition physique tout en se défoulant en sécurité. Entraînement basé sur un travail cardio-vasculaire et musculaire utilisant les techniques pieds-poings des arts martiaux. Séance punch et énergie !!
 
AQUABIKING
 
AQUABIKING

Faire du vélo dans l'eau ! Renforcement musculaire du bas du corps et des abdominaux, tout en associant un travail cardio-vasculaire ! Cette activité permet aussi d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser l'élimination de la cellulite !
Voir la vidéo de l'AquabikingTout savoir sur l'Aquabiking

 

Télécharger les plannings des cours d'Aquafitness et Aquabiking